+ レッスンの進め方 +

プレピラティス、エクササイズ、リラクゼーションの流れで行い、カラダのケアとパフォーマンスにフィードバックできるようなレッスンを心がけていきます。

※プレピラティスとは、ピラティスを始めるための準備運動のようなもので、エクササイズの前に行うことで、筋肉と精神の緊張をほぐす効果があります。

+ メッセージ +

長年ダンスをつづけている方、これからダンスをはじめられる方に、健康で活き活きと輝いて踊れるカラダづくりのお手伝いができればと考えています。

また、ダンス以外にご自身のカラダと向き合い、HAPPYな毎日を過ごしたい方も、是非レッスンにご参加ください。
皆さまとの出会いを大切に、精一杯つとめさせていただきます☆

+ 主な活動履歴 +

現在、PilatesROCO認定講師として、京都・滋賀を中心にフリーで活動しています。