
ROCO
【終了】ピラティス / 月曜(奇数週)10:30 - 11:45
ALPHA plus | アルファプラス+ レッスンの進め方 +
毎回最初に呼吸とプレピラティスを取り入れ、来られている方の状態にあわせてエクササイズの内容を組み立てます。
レッスンの最後にアロマを用いてリラックスの時間を取らせていただきます。
+ メッセージ +
いっぱい身体鍛えて、いっぱい心開放して、内側も外側もめっちゃキレイになりましょう!
+ 主な活動履歴 +
現在自宅スタジオを基にしてます。
学校・企業等への出張レッスン及講演、保育園・
今年より「Pilates ROCO認定講師養成コース」開講
+ 主なジャンル +
ピラティスは「精神と肉体」両方のトレーニングです。
中でも重要なのは「呼吸法」で、
「ブレない引き締まった身体とブレない心」
ROCOクラスでは、『
大切なのは『正しい呼吸』・『心と身体のバランス』

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