MIKIKO

+ レッスンの進め方 +

可動域を広げる為の準備運動 > ボールトレーニング > マットトレーニング > ストレッチ

+ メッセージ +

日頃使いにくいインナーマッスルを刺激することで、体温を高め痩せやすい身体をつくります。
姿勢改善にも効果大です！

+ 主な活動履歴 +

びわこ成蹊スポーツ大学にて、スポーツ指導について学ぶ。

その後、健康運動士として、スポーツクラブにて運動処方・運動療養を行う。

企業向け生活習慣病予防講習なども担当。