+ レッスンの進め方 +

ゆるヨガは立ちポーズは少なく座ったり仰向けのポーズが多いクラスなので、YOGAが初めての方も無理なく受けていただけます。

身体をじっくりと動かし、普段感じない筋肉の伸びや、心の開放感を感じ自分自身を見つめます。

自分のペースで、その時その時の身体や心の声を見つめて全身を解きほぐしていきます。

+ メッセージ +

YOGAに身体の柔軟性は関係ないです。

YOGAのasana（ポーズ）を作ることが一番の目的ではないのでやってみたいな～と思っていた方の

YOGAに出逢う “きっかけ”となるとうれしいです。

+ 主な活動履歴 +

大阪のホットヨガスタジオにて７年間勤務し、店舗運営、イベント企画、ヨガクラス プログラム構成、ヨガ研修等 を行ってきました。

・全米ヨガアライアンス200時間取得
・日本マタニティヨーガ協会 指導者養成コース終了
・内田かつのり  ヨガアナトミー50時間 終了
・リストラティブヨガ指導者養成講座終了

+ 主なジャンル +

ホットヨガのクラス
ハタヨガ
ヴィンヤサヨガ
リストラティブヨガ
ゆるヨガ