ピラティス特別レッスン

新年ピラティス特別レッスン開講

アルファプラス新年の特別プログラム開講！自身のカラダと向き合う、あなたに合ったピラティス始めませんか？

◆日時　毎週土曜日 14:20 – 15:20 (詳細日程は上記画像にて)

◆定員　予約制定員　8名　// 予約> 077-521-4680

◆料金　会員様 ¥995 // 一般 ¥1195

◆内容（週替りローテーション　A>B>C）

 

A ピラティス超入門

対象　ピラティス未経験者、初心者向け
内容　身体診断、ストレッチ、ピラティスの基本ポーズ

B ママのためのリカバリーピラティス

対象　産後5ヶ月〜乳幼児を育てている方
内容　プレピラティス、エクササイズ、クールダウン（★お子様連れOK★簡易な赤ちゃんスペース有り）

C リラックスピラティス

対象　ストレスやカラダのコリを感じやすい方
内容　プレピラティス、エクササイズ、クールダウン